Mind your body

Hvem er tilbuddet til?

Tilbuddet er til dig, der har en tilknytning til Depressionsforeningen eller til Psykiatriens Hus.  Er du i tvivl om, hvorvidt du er i målgruppen, så kontakt os. 

Hvad kan du forvente? 

Dette hold er til dig, som ønsker en større bevægelsesfrihed og glæde i din hverdag. Måske oplever du, at det er svært at mærke din krop. På dette undervisningshold får du mulighed for at mærke efter i kroppen, styrke din kropsbevidsthed, bruge kroppen og være aktiv i fællesskab med ligesindede via simple øvelser. 

Når vi bevæger vores krop, frigøres en masse gode hormoner, og du får mulighed for at få løsnet op for de spændinger, du måtte have, som ofte opstår i forbindelse med eksempelvis stress og angst.

På dette hold er der plads til alle uanset niveau. Det eneste krav er, at du har lyst til at bevæge dig i fællesskab med andre. 

Mød op i tøj, du kan bevæge dig i. I lokalet forefindes yogamåtter og tæpper. 

Underviser er Krista Isaksen, som er psykomotorisk terapeut og repræsenterer DepressionsForeningen. 

Tilmelding

Du tilmelder dig den dato/de datoer, du ønsker at deltage. 

Tilmelding sker ved henvendelse til os i Psykiatriens Hus på 21253067 eller på mail psykiatrienshus@aalborg.dk  

Er du i tvivl om, hvorvidt du er i målgruppen, så kontakt os. 

Der er 8 pladser på holdet.