Yoga PTSD-foreningen

Hvem er tilbuddet til

Holdet er for dig, der er medlem af Landsforeningen for PTSD-ramte og pårørende. 

Hvad kan du forvente

Yogaholdet har fokus på at løsne mentale og fysiske spændinger og skabe mere plads i krop og sind.

Yogatimerne vil bestå af klassiske yoga- og afspændingsøvelser, hvor der vil blive arbejdet med krop, bindevæv og åndedræt, som skaber plads og smidighed i krop og sind. Der vil hver gang være 15 minutters meditation eller afspænding. 

Du behøver ikke at have erfaring med yoga, alle kan være med. 

Mød op i tøj, du kan bevæge dig i og medbring en vandflaske. 
Yogamåtter og tæpper er i lokalet.  

Underviser på holdet er Marie Vimal, som er uddannet yogalærer i 2019. Marie er frivillig i Landsforeningen for PTSD-ramte og pårørende -  Lokalforening Aalborg og har selv kompleks PTSD efter en voldsom ulykke i udlandet i 2013. 

Tilmelding

Tilmelding sker 5 dage forinden via landsforeningens hjemmeside

Der er 10 pladser. 

Hvornår 

Det foregår følgende datoer i Psykiatriens Hus, Saxogade 14b i Aktivitetslokale Sundhed i stueetagen:

Torsdag 23. maj klokken 16.00-17.00
Tirsdag 25. juni klokken 16.00-17.00
Torsdag 22. august klokken 16.00-17.00
Torsdag 19. september klokken 16.00-17.00